Dine skyggesider
– Find dig selv og fold dig ud.

“Gevinsterne ved at arbejde med sin egen skygge er mangfoldige,
og kan vise dig alle de uudnyttede evner og potentialer,
du endnu ikke kender”

Vores skyggesider er det, vi ikke har lyst til og ikke vil acceptere hos os selv, og derfor heller ikke kan acceptere hos andre. Skyggen er med andre ord det, vi hårdnakket insisterer på, at vi ikke er. Skyggen er lossepladsen for alle de personlighedstræk, vi ikke vil tage ejerskab for. De tanker, egenskaber og handlinger vi ikke vil være ved. De drømme og længsler vi aldrig har fået noget gjort ved. Skyggen rummer alt det, vi skjuler, fornægter, skammer os over, undertrykker, nedvurderer og ikke vil vedkende os eller kendes ved i os selv. Lys som mørk.

Hvad er det, der gør, at vi indimellem reagerer uforholdsmæssigt voldsomt på andre menneskers fejl, mangler eller dårlige opførsel? Ved at kaste lys over de sider af os selv, som vi ubevidst skjuler eller fornægter – de mørke sider, som vi har begravet i vores bestræbelser på at være gode eller perfekte. Når vi møder disse sider hos andre – det være sig arrogance, egoisme, dovenskab, grådighed mv – udløser de noget i os; vi bliver fordømmende og vrede, tager afstand fra dem og pudser glorien. Ved at få belyst og arbejdet med vores ubevidste sider, og i det øjeblik du erkender og accepterer din skygge, frigøres der energi i dit liv og dine relationer. Det være sig både de lyser sider og de mørke.

Hvad er skyggen?
Begrebet “skyggen” blev først introduceret af den schweiziske psykiater
Carl Jung. Skyggen er en metafor for de psykologiske mekanismer, der styrer
de ubevidste lag i psyken. De fornægtede sider af os selv, de egenskaber vi
hader mest ved os selv, eller som vi skammer os mest over.

Fordele ved at kende dine skyggesider?

  • Du får skabt en større helhed inde i dig selv, og det giver større balance i din indre væren.
  • Du bliver mere fri i din udfoldelse, når der er ikke er så meget, der skal gemmes væk. Du kan bruge din energi på dine kreative udfoldelser.
  • Du kan træde frem i dit eget lys og være et mere autentisk dig.
  • Når du har erkendt dine fortrængte sider, bliver det vanskeligt for dig at fordømme andre.
  • Når du vedstår og bekender, at du også indeholder knap så pæne sider – giver du mulighed for at skabe mindre skyld og skam hos dig selv.
  • Du bliver bedre til at kommunikere mere ærligt og åbent med dine relationer, da du ikke har noget, du skal skjule.
  • Når du kender din skygge, kan den ikke overrumple dig og tage over. Du tager styringen selv.
  • Det vil give dig en større selvaccept, da du har en indre balance og har ingen indre kritiker har, der prøver at fortælle dig, at du ikke er god nok.
  • Du taler fra et let og kærligt sted inden i dig – din egen indre kerne.

Hvis du derimod ikke får kastet lys over dine skygger, og du fortsætter med at benægte dem, ja så vil du fortsætte facade livet og selvbedraget. Du vil måske fortsatte med at fortælle dig selv – Jeg er ikke bedrevidende, krukket, herskesyg osv.
Men jo vi er alle det hele! –  Vi har alle skyggerne gemt i os.

Vi forsætter med at lægge låg på os selv og lader skuffelsen om, at vi ikke greb drømmen og førte den ud i livet forblive. Hvis vi ikke ser os selv klart, kører skyggen rundt med os, og vi finder ikke ind til, hvorfor vi går rundt og er usikre på os selv og er mindre værd end andre. Det gør altid ondt at se, når andre udlever de sider af sig selv. vi ikke selv har adgang til. Vi bliver misundelige og peger fingre eller fremhæver, hvordan vi er bedre end de andre. Du kan føle dig fastlåst og ikke synes, at du kommer nogen steder, og du forbliver måske i rollen som offer – det er synd for mig, alle andre har det meget bedre end mig. Vi kan enten ignorere det, fortrænge det eller håbe på, at følelsen forsvinder af sig selv igen. Eller vi kan kigge indad. Og undersøge – med oprigtig nysgerrighed – hvad der gemmer sig under overfladen. Hvad der vil have vores opmærksomhed. Hvad i os, der er klar til at komme ud af skyggen.

Dette er og vil være – uanset hvor hårdt det føles i situationen – en fantastisk mulighed for at lære os selv bedre at kende på et langt dybere plan. Det er også – desværre – svært at gøre selv. Skyggen er jo netop tricky – den gemmer sig. Vi kan ikke selv se vores egne blindspots. Vi har svært ved at være selv ansvarlige over for os selv. Derfor kan vi få brug for en, der kan guide og facilitere processen.

Vi lytter

Vil du finde ind til dig selv og folde dig ud – så er vi klar til at tage arbejdshandskerne på sammen med dig og hjælpe dig med at få kastet lys på dine skyggesider.