At leve livet betyder også at møde kriser, sorg og udfordringer. Det er en naturlig del af livet, men det kan være svært at navigere alene. Står du over for udfordringer lige nu, så kan professionel hjælp fra en erfaren psykoterapeut eller coach være afgørende for at genfinde balance og styrke.
Psykoterapi og coaching
At leve livet betyder også at gå igennem kriser, sorg og udfordringer. Det gælder for os alle og er en naturlig del af livet. Er du udfordret lige nu, har du måske brug for professionel hjælp fra en psykoterapeut eller coach.
Som psykoterapeut og coach kan jeg hjælpe med:
- Stress, angst og depressive tanker
- Usikkerhed og bekymringer
- Problematiske relationer og parforholdsproblemer
- Lavt selvværd
- Sorg, tab og traumer
- Udfordringer på arbejdet
Hvor foregår psykoterapien?
Relationshuset Hvass ligger centralt i Skive med en ugeneret placering. Det er forskelligt, om man vælger en psykoterapeut nær sin bopæl. Jeg hjælper mennesker fra hele landsdelen.
Hvad får man ud af psykoterapi?
Psykoterapi arbejder med at støtte dig i at forstå og håndtere dine følelsesmæssige, mentale og adfærdsmæssige udfordringer.
Forløbet tilrettelægges individuelt og foregår i et trygt og fortroligt rum, med fokus på refleksion og positiv forandring. For at tilbyde dig den bedste hjælp, kombinerer jeg flere terapiformer og tilpasser dem dine behov.
Psykoterapi: en investering i dig selv
Nogen føler det som et nederlag at søge hjælp hos en psykoterapeut. “Hvorfor kan jeg ikke klare det selv”, tænker de måske – sådan har mange af mine klienter det.
Vi søger hjælp ved fysiske skader – men tøver, når det gælder psykiske kriser. Psykoterapi hjælper jeg dig med at finde og styrke dine ressourcer. Det er en investering i dig selv, der skaber varig forandring, øget overskud og større livsglæde.
Redskaber og øvelser i psykoterapi
Psykoterapi kan også handle om øvelser, der hjælper med at forløse følelser og oplevelser, der kan ligge gemt i kroppen. Når vi inddrager krop og sanser, får vi en dybere forståelse af, hvad vi tænker og føler.
Efter endt terapiforløb
Efter et forløb vil du stå stærkere i dig selv. Du vil have en dybere forståelse af, hvem du er og være rustet til at håndtere livets udfordringer.
Find dine ubevidste problemstillinger
Ofte er årsagerne til vores udfordringer ubevidste. Som din psykoterapeut vil jeg med empati og opmærksomhed hjælpe dig med at udforske det, der plager dig, og finde de ressourcer, du allerede har. Forsvarsmekanismer kan være svære at opdage selv, men ofte bliver de synlige allerede efter få sessioner.
Samtaler med fokus på kommunikation
Parforhold og kærlighed
Parforholdet kan være en kompleks dans, hvor I kan opleve at være fastlåst i negative mønstre. Som parterapeut kan jeg hjælpe jer med at genskabe forbindelsen.
Referencer om psykoterapi
Livet har op og nedture, helt naturligt. Læs hvad klienterne skriver om deres egne udfordringer og hvordan de oplevede at få hjælp hos Relationshuset Hvass.
Psykoterapi - hvad vil det sige?
En psykoterapeut er en fagperson, uddannet til at hjælpe mennesker med psykiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige udfordringer. De kan hjælpe med at skabe klarhed, bryde uhensigtsmæssige mønstre og fremme trivsel og balance i livet.
Psykoterapeut MPF
- Har en 4-årig uddannelse fra et godkendt psykoterapeutisk undervisningssted og har gennemgået egen terapi som en del af deres uddannelse.
- Fokuserer ofte på samtaler for at hjælpe dig med at håndtere psykiske udfordringer og opnå bedre trivsel.
- De tilbyder støtte, indsigt og redskaber til at håndtere problemer som stress, angst, depression, relationelle udfordringer og personlig udvikling.
- Arbejder med tanker, følelser, handlinger, vaner og mønstre.
