Kriser, sorger og udfordringer

At leve livet betyder også at gå igennem kriser, sorg og udfordringer. Det gælder for os alle, og er en naturlig del af livet. Er du udfordret lige nu, har du måske brug for professionel hjælp fra en psykoterapeut eller coach.

Psykoterapi og coaching

Som psykoterapeuter og coaches kan vi blandt andet hjælpe dig med:

• Problemer i dine relationer
• Usikkerhed/bekymringer
• Problemer med dine handle- og tankemønstre
• Problemer i dit parforhold
• Stress, angst og depressive tanker
• Lavt selvværd
• Sorg, tab og traumer
• Udfordringer på jobbet

Professionel hjælp med psykoterapi

Flere føler det som et nederlag at skulle søge professionel hjælp hos eks. en psykoterapeut eller psykolog, for hvorfor kan de ikke klare det hele selv, når nu alle andre lader til at kunne? Vi søger naturligt hjælp på andre områder i livet, så det er egentlig pudsigt, at vi ikke vil erkende at få hjælp til vores livskriser.

Det vi som psykoterapeuter gerne vil hjælpe dig med i terapien, er at finde frem til alle de ressourcer, du indeholder og som du ikke er bevidst om. Man kan sige, at vi hjælper dig til et nyt og større perspektiv, på det du oplever. Det betyder også at du igennem et forløb investerer i dig selv – og det kan kun betyde forandring og mere overskud og glæde.

Redskaber og øvelser

Uanset om du vælger en psykolog eller en psykoterapeut som os foregår det via samtaler. Hos os får du i psykoterapien yderligere, at det bliver suppleret med forskellige redskaber og øvelser.

Ofte ses det nemlig, at vores udfordringer ligger gemt i kroppen og vores sanser, og derfor må vi ind og mærke efter, hvad det betyder for os, det vi går og tænker og føler.

Efter endt forløb

Efter et psykoterapeutisk forløb hos en af os, vil du opleve, at du har fundet ind til dig selv – ind i din essens. Du vil opleve, at du står stærkere blot ved at være den, du er. Du ved, hvad du indeholder, og du ved, at livets udfordringer gør dig endnu stærkere og hel… fordi du har fået hjælp til at se dig selv i det rette perspektiv.

Hvad kan vi som psykoterapeuter hjælpe dig med

I psykoterapien ønsker vi at støtte dig i håndteringen og forståelsen af dine følelsesmæssige, mentale og adfærdsmæssige udfordringer. Det vigtigste for os er, at ethvert forløb vil være individuelt tilrettelagt til dig som den unikke person, du er, og hvor der er skabt et trygt og fortroligt rum for udforskning, refleksion, og positive forandringer.

For at kunne tilbyde dig en målrettet og effektiv hjælp, må en psykoterapeut være solidt metodisk og teoretisk funderet, ligesom vi begge selv er det – vi arbejder med flere forskellige terapiformer og mixer dem, så det hjælper dig bedst muligt.

Psykologiske problemstillinger kan være ubevidste

Vores erfaring fortæller os, at årsagen til vores psykologiske problemstillinger ofte er ubevidste.

Som din psykoterapeut er vores fornemmeste opgave, at vi opmærksomt og med empati, samt ved hjælp af forskellige psykologiske værktøjer, sammen med dig at udforsker og stiller skarpt på det, der plager dig, for at finde ind til de ressourcer og kompetencer du også indeholder.

Vores ubevidste forsvarsmekanismer kan være svære at få øje på selv, de kan dog vise sig tydeligt allerede efter få sessioner.